Voici la liste des 14 aliments à mettre plus souvent dans votre assiette pour avoir une meilleure mémoire : 1. Voici, bénissez l'Éternel, vous tous, serviteurs de l'Éternel, Qui vous tenez dans la … On acquiert ainsi une meilleure image et une plus grande estime de soi. Voici maintenant une petite technique de mémorisation pour commencer à booster votre mémoire et mettre un pied dans le monde de la mémorisation pour apprendre en s’amusant. Cette méthode s’appelle la méthode des associations en chaîne. Vous allez mémoriser une liste de 15 éléments dans l’ordre en suivant les indications listées : savoir et une très bonne mémoire. Si vous ne pouvez pas l’écrire, il est conseillé aussi de le lire sur de l’eau pour boire. Tout en vous amusant vous aiguisez votre mémoire. L'excitation émotionnelle est plus susceptible d'aider à retenir la mémoire plutôt que l'importance de l'information. C'est pourquoi une alimentation variée, qui respecte un bon équilibre entre fruits, légumes mais aussi viandes, poissons et autres céréales, vous apportera tous les nutriments dont vous avez besoin. Aussi étonnant que cela puisse paraître, le sommeil permet au cerveau de consolider les souvenirs. celui qui veut atteindre ce but observe les directives suivantes : <
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